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Nährwerte von Milk, low sodium, fluid

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
3.46
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
2.154
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.999
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.128
gGramm
Kohlenhydrate
4.46
gGramm
Zuckertotal
4.46
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.0
gGramm
Protein
3.10
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.9
mgMilligramm
1%
Calcium
101
mgMilligramm
10%
Magnesium
5
mgMilligramm
2%
Natrium
3
mgMilligramm
0%

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Milk, low sodium, fluid (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
4 g
17 kcal
28%
Protein
3 g
13 kcal
22%
Fett
3 g
30 kcal
50%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
0 g
0 kcal
0%
Total Energie berechnet**
61 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
61
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
255
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
4.46
gGramm
Zuckertotal
4.46
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.0
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
3.46
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
2.154
gGramm
4:0
0.112
gGramm
6:0
0.066
gGramm
8:0
0.039
gGramm
10:0
0.087
gGramm
12:0
0.097
gGramm
14:0
0.348
gGramm
16:0
0.910
gGramm
18:0
0.419
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
0.999
gGramm
16:1 undifferenziert
0.077
gGramm
18:1 undifferenziert
0.870
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.128
gGramm
18:2 undifferenziert
0.078
gGramm
18:3 undifferenziert
0.050
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
3.10
gGramm
Alanine
0.107
gGramm
Arginine
0.112
gGramm
Aspartic acid
0.235
gGramm
Cystine
0.029
gGramm
Glutamic acid
0.649
gGramm
Glycine
0.066
gGramm
Histidine
0.084
gGramm
Isoleucine
0.188
gGramm
Leucine
0.304
gGramm
Lysine
0.246
gGramm
Phenylalanine
0.150
gGramm
Proline
0.300
gGramm
Serine
0.169
gGramm
Threonine
0.140
gGramm
Tryptophan
0.044
gGramm
Tyrosine
0.150
gGramm
Valine
0.207
gGramm
Methionine
0.078
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
105
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
29
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
28
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
7
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.020
mgMilligramm
2%
RiboflavinVitamin B-2
0.105
mgMilligramm
8%
NiacinVitamin B-3
0.043
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.304
mgMilligramm
5%
Vitamin B-6
0.034
mgMilligramm
3%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
5
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
5
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
1%
Folat im Nahrungsmittel
5
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.36
μgMikrogramm
9%
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.9
mgMilligramm
1%
Vitamin DVitamin D2+D3
51
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
1.3
μgMikrogramm
Vitamin D3Cholecalciferol
1.3
μgMikrogramm
26%
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.08
mgMilligramm
1%
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
0.3
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
16.0
mgMilligramm
3%

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
101
mgMilligramm
10%
Magnesium
5
mgMilligramm
2%
Eisen
0.05
mgMilligramm
0%
Natrium
3
mgMilligramm
0%
Phosphor
86
mgMilligramm
12%
Kalium
253
mgMilligramm
6%
Zink
0.38
mgMilligramm
4%
Selen
2.0
μgMikrogramm
3%
Kupfer
0.010
mgMilligramm
1%
Mangan
0.004
mgMilligramm
0%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
14
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
88.20
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
0.78
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 3.9 kcal/g, Protein 4.3 kcal/g, Fett 8.8 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.