Nährwerte von Cheese, parmesan, dry grated, reduced fat

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

20.00

13.317

6.098

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

0.462

Kohlenhydrate

1.37

0.00

0.0

Protein

20.00

0.0

Calcium

1109

111%

Magnesium

12%

Natrium

1529

102%

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

1 g

5 kcal

Protein

20 g

80 kcal

30%

Fett

20 g

180 kcal

68%

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

0 g

0 kcal

Total Energie berechnet**

265 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

265

1111

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

1.37

0.00

0.0

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

20.00

13.317

4:0

1.054

6:0

0.395

8:0

0.211

10:0

0.526

12:0

0.709

14:0

2.362

16:0

5.653

18:0

1.868

6.098

16:1 undifferenziert

0.320

18:1 undifferenziert

5.402

20:1

0.000

22:1 undifferenziert

0.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

0.462

18:2 undifferenziert

0.221

18:3 undifferenziert

0.241

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.000

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

20.00

Alanine

0.956

Arginine

1.324

Aspartic acid

1.963

Cystine

0.028

Glutamic acid

7.279

Glycine

0.598

Histidine

0.752

Isoleucine

1.200

Leucine

2.983

Lysine

2.459

Phenylalanine

1.604

Proline

3.231

Serine

1.614

Threonine

1.519

Tryptophan

0.240

Tyrosine

1.968

Valine

1.498

Methionine

0.369

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

605

Vitamin A

160

156

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

0.029

0.486

39%

0.114

0.325

Vitamin B-6

0.049

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

2.26

57%

Vitamin B-12, hinzugefügt

0.00

0.0

0.4

Alpha-Tocopherol

0.17

Vitamin E, added

0.00

Vitamin K1 (phylloquinone)

1.7

Lycopene

Choline, total

20.7

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

1109

111%

Magnesium

12%

Eisen

0.90

Natrium

1529

102%

Phosphor

729

104%

Kalium

125

Zink

3.87

46%

Selen

17.7

27%

Kupfer

0.238

19%

Mangan

0.085

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

50.60

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

8.03

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Cheese, parmesan, dry grated, reduced fat (01204) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.