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Nährwerte von Margarine,spread, 35-39% fat, tub

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
37.98
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
8.656
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
11.192
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
16.090
gGramm
Kohlenhydrate
1.52
gGramm
Zuckertotal
0.00
gGramm
Stärke
1.97
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.0
gGramm
Protein
0.23
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
0%
Calcium
6
mgMilligramm
1%
Magnesium
1
mgMilligramm
0%
Natrium
584
mgMilligramm
39%

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Margarine,spread, 35-39% fat, tub (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
2 g
6 kcal
2%
Protein
0 g
1 kcal
0%
Fett
38 g
342 kcal
98%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
0 g
0 kcal
0%
Total Energie berechnet**
349 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
349
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1459
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
1.52
gGramm
Stärke
1.97
gGramm
Zuckertotal
0.00
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
0.0
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
37.98
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
8.656
gGramm
4:0
0.007
gGramm
6:0
0.003
gGramm
8:0
0.047
gGramm
10:0
0.073
gGramm
12:0
0.692
gGramm
14:0
0.318
gGramm
15:0
0.011
gGramm
16:0
5.752
gGramm
17:0
0.031
gGramm
18:0
1.528
gGramm
20:0
0.137
gGramm
22:0
0.102
gGramm
24:0
0.044
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
11.192
gGramm
14:1
0.000
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.040
gGramm
16:1 c
0.038
gGramm
16:1 t
0.000
gGramm
17:1
0.017
gGramm
18:1 undifferenziert
10.946
gGramm
18:1 c
10.918
gGramm
20:1
0.182
gGramm
22:1 undifferenziert
0.015
gGramm
22:1 c
0.015
gGramm
22:1 t
0.000
gGramm
24:1 c
0.013
gGramm
18:1 t
0.028
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
16.090
gGramm
18:2 undifferenziert
13.781
gGramm
18:2 CLAs
0.018
gGramm
18:2 n-6 c,c
13.711
gGramm
18:2 t nicht weiter definiert
0.052
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.012
gGramm
18:3 undifferenziert
2.290
gGramm
18:3i
0.000
gGramm
18:3 n-3 c,c,c (ALA)
2.200
gGramm
18:3 n-6 c,c,c
0.089
gGramm
20:3 undifferenziert
0.000
gGramm
20:3 n-3
0.000
gGramm
20:3 n-6
0.000
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.013
gGramm
22:4
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.079
gGramm
Fettsäuren, total trans-monoenoic
0.028
gGramm
Fettsäuren, total trans-polyenoic
0.052
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
0.23
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
5339
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
1348
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
1297
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
610
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.003
mgMilligramm
0%
RiboflavinVitamin B-2
0.003
mgMilligramm
0%
NiacinVitamin B-3
0.004
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.030
mgMilligramm
1%
Vitamin B-6
0.384
mgMilligramm
30%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
3
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
1
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
0%
Folat im Nahrungsmittel
1
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.06
μgMikrogramm
2%
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
0%
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
17.5
μgMikrogramm
Vitamin D2Ergocalciferol
0.0
μgMikrogramm
Vitamin D3Cholecalciferol
17.5
μgMikrogramm
350%
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
13.45
mgMilligramm
90%
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
74.6
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
12.4
mgMilligramm
3%

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
6
mgMilligramm
1%
Magnesium
1
mgMilligramm
0%
Eisen
0.04
mgMilligramm
0%
Natrium
584
mgMilligramm
39%
Phosphor
7
mgMilligramm
1%
Kalium
51
mgMilligramm
1%
Zink
0.02
mgMilligramm
0%
Selen
0.0
μgMikrogramm
0%
Kupfer
0.009
mgMilligramm
1%
Mangan
0.005
mgMilligramm
0%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
58.67
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
1.60
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.