Nährwerte von Cereals ready-to-eat, POST Raisin Bran Cereal

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

1.60

0.296

0.349

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

0.796

Kohlenhydrate

78.90

32.90

13.7

Protein

7.60

0.9

Calcium

Magnesium

168

52%

Natrium

382

25%

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

79 g

316 kcal

81%

Protein

8 g

30 kcal

Fett

2 g

14 kcal

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

14 g

27 kcal

Total Energie berechnet**

388 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

324

1354

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

78.90

32.90

13.7

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

1.60

0.296

4:0

0.000

6:0

0.000

8:0

0.000

10:0

0.000

12:0

0.000

14:0

0.000

15:0

0.000

16:0

0.273

17:0

0.000

18:0

0.023

20:0

0.000

22:0

0.000

24:0

0.000

0.349

14:1

0.000

15:1

0.000

16:1 undifferenziert

0.000

17:1

0.000

18:1 undifferenziert

0.341

20:1

0.008

22:1 undifferenziert

0.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

0.796

18:2 undifferenziert

0.735

20:2 n-6 c,c

0.000

18:3 undifferenziert

0.061

20:3 undifferenziert

0.000

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.000

Fettsäuren, total trans

0.000

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

7.60

Alanine

0.272

Arginine

0.347

Aspartic acid

0.388

Cystine

0.149

Glutamic acid

1.634

Glycine

0.297

Histidine

0.149

Isoleucine

0.206

Leucine

0.413

Lysine

0.157

Phenylalanine

0.305

Proline

0.561

Serine

0.297

Threonine

0.206

Tryptophan

0.116

Tyrosine

0.083

Valine

0.289

Methionine

0.083

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

1271

Vitamin A

380

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

101

0.600

52%

0.700

56%

8.500

0.206

Vitamin B-6

0.800

62%

339

563

141%

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

320

2.50

63%

Vitamin B-12, hinzugefügt

2.50

0.9

1.7

34%

Alpha-Tocopherol

0.54

Vitamin E, added

0.00

Vitamin K1 (phylloquinone)

1.9

Lycopene

Choline, total

27.3

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

Magnesium

168

52%

Eisen

18.30

146%

Natrium

382

25%

Phosphor

339

48%

Kalium

525

13%

Zink

3.80

45%

Selen

5.9

Kupfer

0.400

32%

Mangan

3.210

92%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

8.60

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

3.20

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Cereals ready-to-eat, POST Raisin Bran Cereal (08061) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.