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Nährwerte von Nuts, macadamia nuts, dry roasted, without salt added

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
76.08
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
11.947
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
59.275
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.498
gGramm
Kohlenhydrate
13.38
gGramm
Zuckertotal
4.14
gGramm
Stärke
1.05
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
8.0
gGramm
Protein
7.79
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.7
mgMilligramm
1%
Calcium
70
mgMilligramm
7%
Magnesium
118
mgMilligramm
36%
Natrium
4
mgMilligramm
0%

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Nuts, macadamia nuts, dry roasted, without salt added (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
13 g
54 kcal
7%
Protein
8 g
27 kcal
4%
Fett
76 g
637 kcal
87%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
8 g
16 kcal
2%
Total Energie berechnet**
734 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
718
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
3005
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
13.38
gGramm
Stärke
1.05
gGramm
Zuckertotal
4.14
gGramm
Sucrose
4.00
gGramm
GlucoseD-Glucose, Dextrose, Traubenzucker
0.07
gGramm
Fruktose
0.07
gGramm
Laktose
0.00
gGramm
Maltose
0.00
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
8.0
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
76.08
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
11.947
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.000
gGramm
12:0
0.075
gGramm
13:0
0.000
gGramm
14:0
0.668
gGramm
15:0
0.000
gGramm
16:0
5.932
gGramm
17:0
0.156
gGramm
18:0
2.280
gGramm
20:0
1.944
gGramm
22:0
0.621
gGramm
24:0
0.272
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
59.275
gGramm
14:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
12.725
gGramm
18:1 undifferenziert
44.377
gGramm
20:1
1.925
gGramm
22:1 undifferenziert
0.237
gGramm
24:1 c
0.011
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.498
gGramm
18:2 undifferenziert
1.303
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.000
gGramm
18:3 undifferenziert
0.196
gGramm
20:3 undifferenziert
0.000
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
7.79
gGramm
Alanine
0.382
gGramm
Arginine
1.380
gGramm
Aspartic acid
1.082
gGramm
Cystine
0.005
gGramm
Glutamic acid
2.231
gGramm
Glycine
0.447
gGramm
Histidine
0.192
gGramm
Isoleucine
0.309
gGramm
Leucine
0.592
gGramm
Lysine
0.018
gGramm
Phenylalanine
0.654
gGramm
Proline
0.460
gGramm
Serine
0.413
gGramm
Threonine
0.364
gGramm
Tryptophan
0.066
gGramm
Tyrosine
0.503
gGramm
Valine
0.357
gGramm
Methionine
0.023
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
0
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
0
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
0
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.710
mgMilligramm
62%
RiboflavinVitamin B-2
0.087
mgMilligramm
7%
NiacinVitamin B-3
2.274
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.603
mgMilligramm
10%
Vitamin B-6
0.359
mgMilligramm
28%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
10
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
10
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
3%
Folat im Nahrungsmittel
10
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
0%
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.7
mgMilligramm
1%
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.57
mgMilligramm
4%
Beta-Tocopherol
0.00
mgMilligramm
Gamma-Tocopherol
0.00
mgMilligramm
Detla-Tocopherol
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
0.0
μgMikrogramm
Dihydrophylloquinone
0.0
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
44.6
mgMilligramm
9%
Betaine
0.3
mgMilligramm

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
70
mgMilligramm
7%
Magnesium
118
mgMilligramm
36%
Eisen
2.65
mgMilligramm
21%
Natrium
4
mgMilligramm
0%
Phosphor
198
mgMilligramm
28%
Kalium
363
mgMilligramm
9%
Zink
1.29
mgMilligramm
15%
Selen
11.7
μgMikrogramm
18%
Kupfer
0.570
mgMilligramm
46%
Mangan
3.036
mgMilligramm
87%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm
Phytosterols
Stigmasterol
0
mgMilligramm
Campesterol
10
mgMilligramm
Beta-sitosterol
145
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
1.61
gGramm
Asche
1.14
gGramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4.1 kcal/g, Protein 3.5 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.