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Nährwerte von Cookies, chocolate chip, commercially prepared, regular, lower fat

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
17.91
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
5.962
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
5.422
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
5.641
gGramm
Kohlenhydrate
67.49
gGramm
Zuckertotal
32.84
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
3.0
gGramm
Protein
5.97
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
0%
Calcium
0
mgMilligramm
0%
Magnesium
32
mgMilligramm
10%
Natrium
418
mgMilligramm
28%

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Cookies, chocolate chip, commercially prepared, regular, lower fat (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
67 g
270 kcal
59%
Protein
6 g
24 kcal
5%
Fett
18 g
158 kcal
34%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
3 g
6 kcal
1%
Total Energie berechnet**
457 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
451
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1889
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
67.49
gGramm
Zuckertotal
32.84
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
3.0
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
17.91
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
5.962
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.000
gGramm
12:0
0.000
gGramm
13:0
0.000
gGramm
14:0
0.038
gGramm
15:0
0.000
gGramm
16:0
3.235
gGramm
17:0
0.011
gGramm
18:0
2.614
gGramm
20:0
0.059
gGramm
22:0
0.005
gGramm
24:0
0.000
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
5.422
gGramm
14:1
0.000
gGramm
15:1
0.000
gGramm
16:1 undifferenziert
0.035
gGramm
17:1
0.000
gGramm
18:1 undifferenziert
5.387
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
24:1 c
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
5.641
gGramm
18:2 undifferenziert
5.310
gGramm
20:2 n-6 c,c
0.000
gGramm
18:3 undifferenziert
0.330
gGramm
20:3 undifferenziert
0.000
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm
Fettsäuren, total trans
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
5.97
gGramm
Alanine
0.180
gGramm
Arginine
0.216
gGramm
Aspartic acid
0.279
gGramm
Cystine
0.114
gGramm
Glutamic acid
1.829
gGramm
Glycine
0.190
gGramm
Histidine
0.115
gGramm
Isoleucine
0.234
gGramm
Leucine
0.418
gGramm
Lysine
0.223
gGramm
Phenylalanine
0.282
gGramm
Proline
0.628
gGramm
Serine
0.302
gGramm
Threonine
0.174
gGramm
Tryptophan
0.083
gGramm
Tyrosine
0.181
gGramm
Valine
0.274
gGramm
Methionine
0.103
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
1
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
0
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
0
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
29
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.263
mgMilligramm
23%
RiboflavinVitamin B-2
0.185
mgMilligramm
15%
NiacinVitamin B-3
1.982
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.165
mgMilligramm
3%
Vitamin B-6
0.022
mgMilligramm
2%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
62
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
96
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
24%
Folat im Nahrungsmittel
12
μgMikrogramm
Folsäure
49
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
0%
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
0%
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
1.47
mgMilligramm
10%
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
4.1
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
4.9
mgMilligramm
1%

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
0
mgMilligramm
0%
Magnesium
32
mgMilligramm
10%
Eisen
3.22
mgMilligramm
26%
Natrium
418
mgMilligramm
28%
Phosphor
63
mgMilligramm
9%
Kalium
134
mgMilligramm
3%
Zink
0.59
mgMilligramm
7%
Selen
6.0
μgMikrogramm
9%
Kupfer
0.204
mgMilligramm
16%
Mangan
0.394
mgMilligramm
11%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
7.36
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
1.27
gGramm
Koffein
13
mgMilligramm
Theobromin
105
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 8.8 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.