Nährwerte von Crackers, standard snack-type, sandwich, with cheese filling

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

21.10

6.125

11.254

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

2.567

Kohlenhydrate

61.70

3.18

1.9

Protein

9.30

0.1

Calcium

257

26%

Magnesium

11%

Natrium

978

65%

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

62 g

253 kcal

53%

Protein

9 g

38 kcal

Fett

21 g

186 kcal

39%

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

2 g

4 kcal

Total Energie berechnet**

481 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

477

1996

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

61.70

3.18

1.9

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

21.10

6.125

4:0

0.031

6:0

0.017

8:0

0.009

10:0

0.020

12:0

0.020

14:0

0.196

16:0

2.911

18:0

2.446

11.254

16:1 undifferenziert

0.058

18:1 undifferenziert

11.165

20:1

0.000

22:1 undifferenziert

0.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

2.567

18:2 undifferenziert

2.415

18:3 undifferenziert

0.153

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.000

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

9.30

Alanine

0.290

Arginine

0.361

Aspartic acid

0.414

Cystine

0.189

Glutamic acid

2.977

Glycine

0.309

Histidine

0.204

Isoleucine

0.348

Leucine

0.649

Lysine

0.293

Phenylalanine

0.447

Proline

1.031

Serine

0.470

Threonine

0.266

Tryptophan

0.120

Tyrosine

0.279

Valine

0.398

Methionine

0.165

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

0.446

39%

0.684

55%

3.766

0.509

Vitamin B-6

0.049

100

160

40%

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

0.10

Vitamin B-12, hinzugefügt

0.00

0.1

0.0

Alpha-Tocopherol

0.22

Vitamin E, added

0.00

Vitamin K1 (phylloquinone)

8.3

Lycopene

Choline, total

27.5

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

257

26%

Magnesium

11%

Eisen

2.39

19%

Natrium

978

65%

Phosphor

406

58%

Kalium

429

11%

Zink

0.62

Selen

21.5

33%

Kupfer

0.082

Mangan

0.290

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

3.90

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

4.00

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Crackers, standard snack-type, sandwich, with cheese filling (18230) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4.1 kcal/g, Protein 4.1 kcal/g, Fett 8.8 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.