Nährwerte von Muffins, wheat bran, toaster-type with raisins, toasted

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

9.40

1.500

2.221

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

4.918

Kohlenhydrate

55.50

23.07

8.2

Protein

5.50

0.0

Calcium

Magnesium

Natrium

527

35%

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

56 g

222 kcal

64%

Protein

6 g

22 kcal

Fett

9 g

85 kcal

25%

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

8 g

16 kcal

Total Energie berechnet**

345 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

313

1310

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

55.50

23.07

8.2

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

9.40

1.500

4:0

0.001

6:0

0.000

8:0

0.000

10:0

0.001

12:0

0.001

14:0

0.014

16:0

1.110

18:0

0.372

2.221

16:1 undifferenziert

0.044

18:1 undifferenziert

2.158

20:1

0.018

22:1 undifferenziert

0.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

4.918

18:2 undifferenziert

4.350

18:3 undifferenziert

0.551

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.013

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.003

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

5.50

Alanine

0.230

Arginine

0.325

Aspartic acid

0.460

Cystine

0.106

Glutamic acid

1.277

Glycine

0.225

Histidine

0.135

Isoleucine

0.219

Leucine

0.394

Lysine

0.250

Phenylalanine

0.263

Proline

0.412

Serine

0.293

Threonine

0.197

Tryptophan

0.074

Tyrosine

0.179

Valine

0.251

Methionine

0.094

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

190

Vitamin A

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

0.204

18%

0.287

23%

2.317

0.180

Vitamin B-6

0.056

12%

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

0.02

0.0

Alpha-Tocopherol

0.98

Vitamin K1 (phylloquinone)

17.4

Lycopene

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

Magnesium

Eisen

2.83

23%

Natrium

527

35%

Phosphor

284

41%

Kalium

177

Zink

0.44

Selen

20.3

31%

Kupfer

0.120

10%

Mangan

0.433

12%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

27.00

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

2.60

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Muffins, wheat bran, toaster-type with raisins, toasted (18388) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.