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Nährwerte von Pie crust, standard-type, prepared from recipe, unbaked

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
30.80
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
7.674
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
13.500
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
8.119
gGramm
Kohlenhydrate
42.30
gGramm
Zuckertotal
0.15
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
3.4
gGramm
Protein
5.70
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
0%
Calcium
9
mgMilligramm
1%
Magnesium
12
mgMilligramm
4%
Natrium
482
mgMilligramm
32%

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Pie crust, standard-type, prepared from recipe, unbaked (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
42 g
169 kcal
36%
Protein
6 g
23 kcal
5%
Fett
31 g
277 kcal
58%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
3 g
7 kcal
1%
Total Energie berechnet**
476 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
469
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
1962
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
42.30
gGramm
Zuckertotal
0.15
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
3.4
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
30.80
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
7.674
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.000
gGramm
12:0
0.000
gGramm
14:0
0.121
gGramm
16:0
4.345
gGramm
18:0
3.208
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
13.500
gGramm
16:1 undifferenziert
0.000
gGramm
18:1 undifferenziert
13.500
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
8.119
gGramm
18:2 undifferenziert
7.623
gGramm
18:3 undifferenziert
0.496
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
5.70
gGramm
Alanine
0.184
gGramm
Arginine
0.231
gGramm
Aspartic acid
0.241
gGramm
Cystine
0.121
gGramm
Glutamic acid
1.927
gGramm
Glycine
0.206
gGramm
Histidine
0.127
gGramm
Isoleucine
0.198
gGramm
Leucine
0.393
gGramm
Lysine
0.126
gGramm
Phenylalanine
0.288
gGramm
Proline
0.663
gGramm
Serine
0.286
gGramm
Threonine
0.156
gGramm
Tryptophan
0.070
gGramm
Tyrosine
0.173
gGramm
Valine
0.230
gGramm
Methionine
0.101
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
0
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
0
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
9
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.348
mgMilligramm
30%
RiboflavinVitamin B-2
0.246
mgMilligramm
20%
NiacinVitamin B-3
2.943
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.158
mgMilligramm
3%
Vitamin B-6
0.022
mgMilligramm
2%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
71
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
114
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
29%
Folat im Nahrungsmittel
10
μgMikrogramm
Folsäure
61
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
0%
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
0%
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.28
mgMilligramm
2%
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
13.2
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
5.8
mgMilligramm
1%

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
9
mgMilligramm
1%
Magnesium
12
mgMilligramm
4%
Eisen
2.57
mgMilligramm
21%
Natrium
482
mgMilligramm
32%
Phosphor
60
mgMilligramm
9%
Kalium
59
mgMilligramm
1%
Zink
0.39
mgMilligramm
5%
Selen
18.8
μgMikrogramm
29%
Kupfer
0.081
mgMilligramm
6%
Mangan
0.383
mgMilligramm
11%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
19.70
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
1.50
gGramm
Koffein
0
mgMilligramm
Theobromin
0
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.