Nährwerte von Crackers, wheat, low salt

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

20.60

5.178

11.448

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

2.796

Kohlenhydrate

64.90

13.04

4.5

Protein

8.60

0.0

Calcium

Magnesium

19%

Natrium

190

13%

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

65 g

260 kcal

54%

Protein

9 g

33 kcal

Fett

21 g

181 kcal

38%

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

5 g

9 kcal

Total Energie berechnet**

483 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

473

1979

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

64.90

13.04

4.5

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

20.60

5.178

4:0

0.000

6:0

0.000

8:0

0.008

10:0

0.000

12:0

0.000

14:0

0.099

16:0

2.693

18:0

2.371

11.448

16:1 undifferenziert

0.006

18:1 undifferenziert

11.442

20:1

0.000

22:1 undifferenziert

0.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

2.796

18:2 undifferenziert

2.653

18:3 undifferenziert

0.140

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.001

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.000

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

8.60

Alanine

0.289

Arginine

0.375

Aspartic acid

0.406

Cystine

0.193

Glutamic acid

2.765

Glycine

0.328

Histidine

0.193

Isoleucine

0.314

Leucine

0.582

Lysine

0.236

Phenylalanine

0.412

Proline

0.925

Serine

0.418

Threonine

0.242

Tryptophan

0.124

Tyrosine

0.250

Valine

0.375

Methionine

0.138

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

0.505

44%

0.327

26%

4.961

0.522

Vitamin B-6

0.136

10%

18%

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

0.00

Vitamin B-12, hinzugefügt

0.00

0.0

Alpha-Tocopherol

0.50

Vitamin E, added

0.00

Vitamin K1 (phylloquinone)

9.6

Lycopene

Choline, total

27.2

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

Magnesium

19%

Eisen

4.40

35%

Natrium

190

13%

Phosphor

220

31%

Kalium

203

Zink

1.60

19%

Selen

33.7

52%

Kupfer

0.318

25%

Mangan

1.781

51%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

3.10

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

2.80

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Crackers, wheat, low salt (18428) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 3.8 kcal/g, Fett 8.8 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.