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Nährwerte von Cocoa, dry powder, unsweetened

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)


Nicht das richtige Lebensmittel? Anderes Lebensmittel suchen

Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte
Menge per 100g (essbarer Anteil)
Menge änderng
Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Nährwerte
FettTotal
13.70
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
8.070
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
4.570
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.440
gGramm
Kohlenhydrate
57.90
gGramm
Zuckertotal
1.75
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
37.0
gGramm
Protein
19.60
gGramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
0%
Calcium
128
mgMilligramm
13%
Magnesium
499
mgMilligramm
154%
Natrium
21
mgMilligramm
1%

Kalorienverteilung**

Kalorienverteilung: Cocoa, dry powder, unsweetened (Grafik, Nährwerte)
%-Energie
Kohlenhydrate
58 g
77 kcal
26%
Protein
20 g
36 kcal
12%
Fett
14 g
115 kcal
38%
Alkohol
0 g
0 kcal
0%
Ballaststoffe
37 g
74 kcal
25%
Total Energie berechnet**
302 kcal
100%
Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
EnergieTotale Energie
228
kcalKilokalorie
EnergieTotale Energie
952
kjKilojoule

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Kohlenhydrate
57.90
gGramm
Zuckertotal
1.75
gGramm
BallaststoffeBallaststoffe, total
37.0
gGramm

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
FettTotal
13.70
gGramm
Fettsäuren, gesättigtTotal
8.070
gGramm
4:0
0.000
gGramm
6:0
0.000
gGramm
8:0
0.000
gGramm
10:0
0.000
gGramm
12:0
0.000
gGramm
14:0
0.020
gGramm
16:0
3.690
gGramm
18:0
4.250
gGramm
Fettsäuren, einfach ungesättigtTotal
4.570
gGramm
16:1 undifferenziert
0.000
gGramm
18:1 undifferenziert
4.570
gGramm
20:1
0.000
gGramm
22:1 undifferenziert
0.000
gGramm
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.440
gGramm
18:2 undifferenziert
0.440
gGramm
18:3 undifferenziert
0.000
gGramm
18:4
0.000
gGramm
20:4 undifferenziert
0.000
gGramm
20:5 n-3 (EPA)
0.000
gGramm
22:5 n-3 (DPA)
0.000
gGramm
22:6 n-3 (DHA)
0.000
gGramm

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Protein
19.60
gGramm
Alanine
0.904
gGramm
Arginine
1.111
gGramm
Aspartic acid
1.953
gGramm
Cystine
0.239
gGramm
Glutamic acid
2.948
gGramm
Glycine
0.879
gGramm
Histidine
0.339
gGramm
Isoleucine
0.760
gGramm
Leucine
1.189
gGramm
Lysine
0.983
gGramm
Phenylalanine
0.941
gGramm
Proline
0.838
gGramm
Serine
0.846
gGramm
Threonine
0.776
gGramm
Tryptophan
0.293
gGramm
Tyrosine
0.735
gGramm
Valine
1.177
gGramm
Methionine
0.202
gGramm

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Vitamine
Vitamin A
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin A
0
μgMikrogramm
RetinolVitamin A1
0
μgMikrogramm
Alpha-Carotin
0
μgMikrogramm
Beta-Carotin
0
μgMikrogramm
Cryptoxanthin, beta
0
μgMikrogramm
Lutein + Zeaxanthin
38
μgMikrogramm
ThiaminVitamin B-1
0.078
mgMilligramm
7%
RiboflavinVitamin B-2
0.241
mgMilligramm
19%
NiacinVitamin B-3
2.185
mgMilligramm
Pantothenic acidVitamin B-5
0.254
mgMilligramm
4%
Vitamin B-6
0.118
mgMilligramm
9%
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
32
μgMikrogramm
FolatBeinhaltet Folate und Folsäure. Vitamin B9.
32
μg-dfeMikrogramm Folate Äquivalent aus Nahrung
8%
Folat im Nahrungsmittel
32
μgMikrogramm
Folsäure
0
μgMikrogramm
Vitamin B-12Cobalamin
0.00
μgMikrogramm
0%
Vitamin B-12, hinzugefügt
0.00
μgMikrogramm
Vitamin CTotal Ascorbinsäure
0.0
mgMilligramm
0%
Vitamin DVitamin D2+D3
0
iuInternationale Einheiten
Vitamin DVitamin D2+D3
0.0
μgMikrogramm
Vitamin ESammelbegriff
Alpha-Tocopherol
0.10
mgMilligramm
1%
Vitamin E, added
0.00
mgMilligramm
Vitamin KVitamin K1+K2
Vitamin K1 (phylloquinone)
2.5
μgMikrogramm
Lycopene
0
μgMikrogramm
Choline, total
12.0
mgMilligramm
2%

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Mineralien
Calcium
128
mgMilligramm
13%
Magnesium
499
mgMilligramm
154%
Eisen
13.86
mgMilligramm
111%
Natrium
21
mgMilligramm
1%
Phosphor
734
mgMilligramm
105%
Kalium
1524
mgMilligramm
38%
Zink
6.81
mgMilligramm
80%
Selen
14.3
μgMikrogramm
22%
Kupfer
3.788
mgMilligramm
303%
Mangan
3.837
mgMilligramm
110%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Sterine
CholesterolTotal Cholesterol
0
mgMilligramm

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)
Tagesdosis %*
Andere
Wasser
3.00
gGramm
Alkohol, Ethyl
0.0
gGramm
Asche
5.80
gGramm
Koffein
230
mgMilligramm
Theobromin
2057
mgMilligramm

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.


Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.
** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 1.3 kcal/g, Protein 1.8 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

1
US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.