Nährwerte von Wheat bran, crude

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

4.25

0.630

0.637

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

2.212

Kohlenhydrate

64.51

0.41

42.8

Protein

15.55

0.0

Calcium

Magnesium

611

188%

Natrium

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

65 g

152 kcal

50%

Protein

16 g

28 kcal

Fett

4 g

36 kcal

12%

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

43 g

86 kcal

28%

Total Energie berechnet**

301 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

216

904

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

64.51

0.41

42.8

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

4.25

0.630

4:0

0.000

6:0

0.000

8:0

0.000

10:0

0.000

12:0

0.002

14:0

0.007

16:0

0.556

18:0

0.037

0.637

16:1 undifferenziert

0.017

18:1 undifferenziert

0.619

20:1

0.000

22:1 undifferenziert

0.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

2.212

18:2 undifferenziert

2.039

18:3 undifferenziert

0.167

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.005

20:5 n-3 (EPA)

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.000

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

15.55

Alanine

0.765

Arginine

1.087

Aspartic acid

1.130

Cystine

0.371

Glutamic acid

2.874

Glycine

0.898

Histidine

0.430

Isoleucine

0.486

Leucine

0.928

Lysine

0.600

Phenylalanine

0.595

Proline

0.882

Serine

0.684

Threonine

0.500

Tryptophan

0.282

Tyrosine

0.436

Valine

0.726

Methionine

0.234

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

240

0.523

45%

0.577

46%

13.578

2.181

36%

Vitamin B-6

1.303

100%

20%

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

0.00

Vitamin B-12, hinzugefügt

0.00

0.0

Alpha-Tocopherol

1.49

10%

Vitamin E, added

0.00

Vitamin K1 (phylloquinone)

1.9

Lycopene

Choline, total

74.4

15%

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

Magnesium

611

188%

Eisen

10.57

85%

Natrium

Phosphor

1013

145%

Kalium

1182

30%

Zink

7.27

86%

Selen

77.6

119%

Kupfer

0.998

80%

Mangan

11.500

329%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

9.89

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

5.79

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Wheat bran, crude (20077) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 2.4 kcal/g, Protein 1.8 kcal/g, Fett 8.4 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.