Nährwerte von Crackers, multigrain

gemäss USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)

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Die nachfolgenden Werte zum Nährstoffgehalt stammen aus: USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US)1.

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Übersicht

Nährwerte

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Nährwerte

20.40

3.300

5.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

11.800

Kohlenhydrate

67.60

12.00

3.5

Protein

7.10

0.0

Calcium

Magnesium

Natrium

883

59%

Kalorienverteilung**

%-Energie

Kohlenhydrate

68 g

270 kcal

55%

Protein

7 g

28 kcal

Fett

20 g

184 kcal

38%

Alkohol

0 g

0 kcal

Ballaststoffe

4 g

7 kcal

Total Energie berechnet**

489 kcal

100%

Detaillierte Werte

Energie

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

482

2018

Kohlenhydrate

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Kohlenhydrate

67.60

12.00

3.5

Fett

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

20.40

3.300

4:0

0.000

6:0

0.000

8:0

0.000

10:0

0.000

12:0

0.000

13:0

0.000

14:0

0.000

15:0

0.000

16:0

2.256

17:0

0.007

18:0

0.891

20:0

0.072

22:0

0.073

24:0

0.000

5.000

14:1

0.000

15:1

0.000

16:1 undifferenziert

0.001

17:1

0.000

18:1 undifferenziert

4.948

20:1

0.052

22:1 undifferenziert

0.000

24:1 c

0.000

Fettsäuren, mehrfach ungesättigt

11.800

18:2 undifferenziert

10.438

20:2 n-6 c,c

0.000

18:3 undifferenziert

1.362

20:3 undifferenziert

0.000

18:4

0.000

20:4 undifferenziert

0.000

22:4

0.000

20:5 n-3 (EPA)

0.000

21:5

0.000

22:5 n-3 (DPA)

0.000

22:6 n-3 (DHA)

0.000

Fettsäuren, total trans

0.190

Protein

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Protein

7.10

Alanine

0.252

Arginine

0.320

Aspartic acid

0.350

Cystine

0.147

Glutamic acid

2.204

Glycine

0.277

Histidine

0.168

Hydroxyproline

0.000

Isoleucine

0.237

Leucine

0.481

Lysine

0.182

Phenylalanine

0.347

Proline

0.870

Serine

0.336

Threonine

0.193

Tryptophan

0.088

Tyrosine

0.185

Valine

0.291

Methionine

0.122

Vitamine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Vitamine

Vitamin A

Alpha-Carotin

Beta-Carotin

Cryptoxanthin, beta

Lutein + Zeaxanthin

0.520

45%

0.280

22%

3.400

Vitamin B-6

0.117

103

143

36%

Folat im Nahrungsmittel

Folsäure

0.00

Vitamin B-12, hinzugefügt

0.00

0.0

Alpha-Tocopherol

1.75

12%

Vitamin E, added

0.00

Vitamin K1 (phylloquinone)

36.0

Lycopene

Choline, total

10.4

Mineralien

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Mineralien

Calcium

Magnesium

Eisen

2.59

21%

Natrium

883

59%

Phosphor

292

42%

Kalium

171

Zink

0.98

12%

Selen

26.1

40%

Kupfer

0.151

12%

Sterine

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Sterine

Andere

Menge per 100g (essbarer Anteil)

Tagesdosis %*

Andere

Wasser

2.50

Alkohol, Ethyl

0.0

Asche

2.40

Koffein

Theobromin

Ein leerer Wert in den Tabellen bedeutet, dass kein Wert verfügbar ist und nichts dazu ausgesagt wird. 0 / 0.0 / 0.000 bedeutet, dass der Nährstoff gar nicht oder nur in sehr kleiner Menge enthalten ist.

Die obere Tabelle enthält Werte aus nachfolgenden Nährwertdatenbanken.

USDA Standard-Nährwertdatenbank 04.2018 (US): Crackers, multigrain (28292) 1.

Bemerkungen

* Die Berechnung der Prozente der Tagesdosis sind für eine 45 Jahre alte Person und den Durchschnitt für Mann und Frau. Für die Berechnung werden sowohl empfohlene Tagesdosen (RDA) und falls nicht vorhanden Schätzungen des adäquaten Konsums (AI) oder der geschätzte durchschnittliche Bedarf (EAR) verwendet.

** Berechnet mit den folgenden Faktoren: Kohlenhydrate 4 kcal/g, Protein 4 kcal/g, Fett 9 kcal/g, Ballaststoffe/Nahrungsfasern 2 kcal/g, Alkohol 7 kcal/g.

Quellenverzeichnis

US Department of Agriculture. Agricultural Research Service. (2018). USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Legacy (2018). Abgerufen unter https://ndb.nal.usda.gov/ndb/ am 2018-12-18.